뜨거운 계절이 다가와 아름다움을 처음부터 시작하도록

　　1. 집안일을 멀리하고 신장 을 보호해야 한다

‘ 황제내경 ’ 에서는 “ 만약 과로하면 신장 (신장) 을 다치게 된다 ” 고 말하며, 가옥은 과도한 성생활이 신장 (신장) 을 손상시켜 신장의 손상을 초래한다.절제성 생활은 신장성을 보장할 수 있다.

　　2. 머리를 자주 빗는다

피가 나는 나머지 머리를 빗으면 기혈을 유통시킬 수 있고, 백발의 흑발에 이롭고 노쇠함을 늦춘다.자주 머리를 빗고 머리를 빗어 양분을 발끝까지 수송할 뿐만 아니라 머리카락의 오물을 제거할 수 있다머리수미, 광택이 풍부하다.구체적인 사용법은 빗으로 끈적끈적 끈적한 머리카락을 바르고 솔을 이용해 두피 브러쉬를 뒤로 돌려서 앞으로 브러쉬를 하고 위로 돌려서 아래로 브러쉬를 한다.두툼하고 촘촘한 머리카락이 딱딱한 브러쉬를 사용하면 부드럽고 부드러운 머리카락은 부드럽게 붓을 사용하는 것이 좋지만, 절대 부족한 빗이나 브러시를 사용하지 마라.머리를 빗다그렇지 않으면 머리카락에 손상을 끼칠 수 있다.

　　3. 합리적인 영양 주의

흰머리탈모많은 정혈부족으로 인해 영양 부족이 일어나다.일상생활에서 영양섭취는 균형, 담배, 술, 커피 등 식품을 최대한 적게 먹어야 하며, 동물 지방과 소금을 많이 섭취하지 말고 당뇨병, 고혈압 등 질병의 유인으로 인해 탈모된 요소가 된다.우유와 호두인, 검은깨, 간 등 단백질이 풍부한 음식을 적당히 많이 먹는다.건강한 머리에는 철분, 아연, 알루미늄, 요오드 등 미량 원소 및 B 족 비타민이 포함되어 있다.섭취량이 장기 부족하거나 그 비율이 불균형하면 머리카락의 성장에 영향을 미칠 수 있다. 아연은 탈모가 부족하고, 요오드와 비타민B1 이 부족하면 머리카락이 마르고 광택을 잃게 한다.따라서 하루 세 끼 의 합리적 안배 를 중시 하 고 음식 의 다양화, 편식, 편식 을 꺼려 머리 의 성장 을 보장 하는 데 필수 영양소 이다.