직장에서 전형적인 검은색 터널 현상을 해소하다

'검은색 터널'이란 당신이 직장에서 만날 수 있는 모든 것을 미워하는 현상을 말한다.

하루 안에 모든 직장 현상을 다 겪을 수는 없다. 그것들은 당신의 직장 생활에 끊임없이 나타나 너를 괴롭히며, 안에 습기가 차서 불편하게 한다.

이 터널의 길이는 대략 10년쯤 된다. 그 계산방식은 완전히 낯선 직장 첫날부터, 우리는 10년쯤 걸릴 수 있는 직장 백태를 거의 겪을 수 있다. 10년 후 이 직장 현상은 계속 반복되는 것일 뿐이다.

현재의 직장 강호에는 많은 기업의 수명이 불과 20년은 개인 근무 수명보다 훨씬 적다.

이런 상황에서 당신이 이 같은 직장 증세가 있다면, 마음을 조정하지 않으면 검은색 터널이 장거리일 것이다.

한 조사에 따르면 직장인 75%가 재직 연수를 절실하게 필요로 했으며, 68%는 언어학습을 강화하려면 64%가 전문능력을 강화하고 싶다며, 51%가 입증하고 싶어 하는 것으로 나타났다.

미래의 직장인들은 국제화 시대에 맞는 이중 언어 능력, 관리 프로그램 설계 능력, 기업 재보 를 알 수 있는 재무 평가 능력, 자신도 자신의 업무 능력을 정복할 수 있는 능력을 갖춘 것으로 보인다.

그러나 이러한 모든 능력은 인간의 요소를 잊고 사회적 전환이 너무 빨라서 회사, 기술 변천 등의 요인에 직면해 눈구름이 되어 많은 종업원들의'검은 터널'이 늘어나는 것은 물론 기업의 경영력에 영향을 끼칠 뿐만 아니라 개인의 스트레스와 고통을 받는다.

젊고 늙어서, 세월이 없으니, 정말로 남길 수 있는 것은 무엇입니까? 급격한 사회 변혁시대, 우리는 어떤 능력을 가지고 새로운 삶을 창조할 수 있습니까?

‘검은 터널 ’에 대한 스트레스와 시달리는 능력을 키우는 것은 ‘검은색 터널 ’에 대한 스트레스와 고통을 단축시켜 ‘검은색 터널 ’을 없애는 것이다.

인생의 능력과 자아의 삶의 가치와 캐릭터 위치, 인생의 주요 목표 설정을 지정하는 등, 간단한 것은 어떤 사람을 준비하고 있는지, 당신의 인생은 어떤 목표를 달성할 것인가.

이러한 구체적인 직장 스트레스와 무관한 것 같은 것은 사실 우리에게 영향을 미치는 것은 늘 크지만, 많은 직장 스트레스에 대한 반사는 결국 이 방면으로 귀결된다.

카니키는 심리적 안정을 얻는 가장 큰 비밀 중 하나인 올바른 가치관념을 갖고 있다고 매우 믿는다.

그러나, 우리가 개인의 기준을 정해 낼 수 있다면, 우리의 삶과 비교해 볼 수 있다면, 어떤 일의 기준에 대한 우리의 우려는 50%가 바로 해소될 수 있다고 믿는다.

예.

심리를 조절하는 능력 프랑스 작가 우과는 천국을 지옥으로 만들 수 있고 지옥을 천국으로 만들 수 있다고 말했다.

위기는 전환기라는 것을 깨닫고 어려움을 겪고 스트레스를 받으려면 최대한 긍정적인 태도로 매사에 직면해야 한다.

낙관계수를 연구하는 사람도 있고, 한 사람이 항상 낙관적인 마음을 유지하고, 문제를 처리할 때 보통 사람보다 20% 더 만족스러운 결과를 얻을 수 있다는 것이다.

따라서 낙관적인 태도는 스트레스로 인한 문란함을 가라앉힐 뿐만 아니라 문제를 긍정적으로 이끌어낼 수 있다.

스스로 반성하는 능력은 적극적인 진취자들에게 업무 지표압력에 직면할 때 “이루지 못하면 어때?”라고 자문할 수 있는 것은 핑계가 아니라 스트레스를 푸는 방식이다.

그러나 개성 자체가 쉽게 도피할 경우 적극적인 태도로 스트레스를 받고 적정한 압력을 알려 자신에게 적정한 압력이 자성장을 돕는 데 도움이 된다.

평형 생활의 능력은 자신의 정서를 스스로 관리하고 아마추어 생활을 중시해야 하며, 일의 압력을 집으로 가져오지 마라.

휴식 공간: 타인과 공유 시간, 대화, 경소, 읽기, 명상, 음악, 듣기, 가사 처리, 육체노동에 참여하는 것은 내면 안녕의 절호의 방식을 택하고, 인내력, 영민도, 체력

꾸준히 응용 하는 방식을 교체하고 이성적인 습관을 세우고, 점차 당신의 심신에 대한 혜택을 느끼게 된다.

시간 관리 능력 업무 스트레스 는 종종 시간 의 긴장감 과 동반 해 늘 많은 일 이 촉박 해 시간 에 부족 한 다.

이런 긴박감을 해결하는 효과적인 방법은 시간관리이다. 관건은 네가 너를 좌우하지 않도록 하는 것이니, 네가 너의 일을 알아서 처리해야 한다.

시간 안배할 때 각종 일의 우선순위에 따라 피아노를 배워야 한다. 업무에 대해 앞날을 앞당겨 중요한 것은 중요하지 않지만 반드시 비상한 일을 수위에 놓아두는 것은 미연에 대비하고, 항상 불을 끄는 데 바쁘다면, 우리의 일이 영원히 수동에 처할 것이다.

능력 은 평소 에 적극적 으로 인간 관계 를 개선해야 한다. 특히 강화 와

동료와 부하의 소통은 수시로 기억해야 한다. 스트레스가 너무 클 때 주관의 협조를 구하려고 하지 말고, 한 사람이 모든 압력을 부담하지 않도록 한다.

동시에 스트레스를 받으면, 가족과 친구의 교류, 심리상담 등 적극적으로 대응할 수 있다.

능력은 스트레스의 원인이 자신의 사물에 익숙하지 않고, 불확실감을 느끼거나 목표에 대한 타결에 힘에 부합하여 스트레스를 푸는 가장 직접적인 방법이며, 상황을 파악하고, 상황을 파악하고 자신의 능력을 향상시키기 위한 방법이다.

독학, 훈련에 참가하는 등 경로를 통해 일단 ‘알게 된다 ’, ‘잘 익는다 ’, ‘스트레스는 자연히 줄어들고 스트레스를 해소시키는 것은 결코 무서운 일이 아니다.

스트레스를 해소할 수 없는 이유는 자체 능력이 높아지지 않았기 때문에 기존 압력이 존재하고, 강도도 약해지지 않았기 때문이다.

오늘을 살아가는 능력의 스트레스는 사실 같은 특성이 있는 것은 내일과 미래에 대한 우려와 걱정을 강조하는 것이다.

스트레스에 대비해야 한다. 우리가 가장 먼저 해야 할 일은 먼 미래를 관망하는 것이 아니라 손끝의 또렷한 일을 하는 것이기 때문이다. 내일을 위해 준비한 최선의 방법은 모든 지혜, 열정에 집중하여 오늘의 일을 완벽하게 하게 하는 것이다.